El invierno ha comenzado en nuestro país, y en la quincena del mes pasado de junio se presentó la temperatura más baja de 11 grados en Lima Este, según la institución SENAMHI.
SENAMHI ha recomendado a la población salir haciendo uso de ropa abrigadora como casacas, chompas, botas, entre otras para evitar coger un resfriado o presentar problemas de alergias o vías respiratorias.
Asimismo, se ha señalado que en la zona de Ticlio Chico, en Villa María del Triunfo, y Carabayllo se registrará más humedad (Canal N, 2021).
De acuerdo a CANAL N (2021), las temperaturas en las tres regiones naturales del Perú se presentarán de distinta manera. En el caso de la costa, la temperatura se verá influenciada por la distancia al mar, siendo un clima con alto nivel de humedad, y con una sensación de frío.
En la región de la sierra, se da inicio a la temporada de las heladas, ya que se sienten más en las noches y ocurre en las zonas más altas de los Andes. Esta época de las heladas las temperaturas están por debajo de los 0 grados, y en el día ascienden a 12-15 grados. Y por último, en la Selva los cambios cambian repentinamente y pueden variar en 8 grados en tan solo un día.
Por otra parte, existen recomendaciones a seguir durante este tiempo. Si te encuentras afectado por las temperaturas es necesario generar más calor en tu cuerpo bebiendo líquidos calientes, y solicitar atención médica ante un malestar. Además, evite el cambio brusco de temperatura cubriéndose la cabeza, el rostro y la boca para evitar el ingreso de frío a los pulmones.
Finalmente, es ideal consumir azúcar, grasas naturales, papa , maca, y otros productos propios para elevar sus calorías y resista al frío.
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